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2018-11-18 23:29 来源:企业家在线

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秋季皮肤干痒 五招来帮忙

一些已经离开村庄多年的人,往往会用小时候的农村生活对照当今的农村生活,抱怨过去的乡土社会不再,感慨农村人口在减少,原有的乡情在淡漠,赌博和手机代替了传统的文化活动,成为主要娱乐手段,等等。

2018-11-1810:22  来源:广州日报
 
原标题:秋季皮肤干痒 五招来帮忙

  医学指导:广州市皮肤病防治所皮肤科主任刘玉梅主任医师

  痒痒痒,痒到挠不停!进入秋天,越来越多的人因皮肤问题叫苦不迭。广州日报健康有约名医大讲堂微课特地邀请广州市皮肤病防治所皮肤科主任刘玉梅主任医师,针对秋季常见皮肤问题为大家答疑解惑。

  刘玉梅指出,秋天容易出现皮肤瘙痒其实与皮肤干燥、皮肤屏障受损有关,单纯干燥瘙痒只要提前做好预防就能有效缓解症状,尤需提前做好保湿。她强调,皮肤病一旦确诊,一定要规律治疗将症状控制住,并在专业医生指导下根据症状情况合理调整用药。

  单纯干燥瘙痒 记住这5点

  说起秋季皮肤问题,不得不提的便是皮肤瘙痒症,这是一种无原发皮疹但有瘙痒症状的一种皮肤病。刘玉梅表示,之所以进入秋天容易出现皮肤瘙痒其实与皮肤干燥、皮肤屏障受损有关。

  正常情况下人体有天然的皮肤保护屏障,是由角质细胞和细胞之间的“脂质”和“天然保湿因子”组成的“砖墙结构”,表面附有“皮脂膜”,油脂、天然保护因子相当于“灰浆”,把角质细胞连接起来。

  进入秋天,天气转凉,皮脂腺油脂分泌及汗腺水分分泌变少,“灰浆”减少了,角质细胞间出现空隙,“砖墙结构”被破坏,外界致敏原趁机通过空隙进入机体,从而引起各种炎症反应,释放致痒因子产生瘙痒症状。

  刘玉梅表示,单纯干燥瘙痒只要提前做好预防就能有效缓解症状。她支招如下:

  1.提前做好保湿

  使用润肤露、润肤乳液等修复皮肤屏障,修复正常以后可以抵抗外界致敏原的刺激,可有效缓解瘙痒症状;

  2.不穿太紧的衣服

  建议穿宽松的纯棉衣物,减少衣服摩擦的刺激反应;

  3.均衡饮食

  坚果、蔬菜、水果等合理搭配;

  4.多喝水

  人体每天从皮肤表皮丢失的水分都约有0.5L,建议每天喝1.5~2L的水;

  5.睡“美容觉”

  睡不好,皮肤很可能就会变差。那些经常熬夜、失眠的人最有体会,不仅皮肤干燥,而且还面容憔悴,打不起精神。其实,皮肤也需要休息。而充足的睡眠能促进皮肤的正常代谢,使其得到最大程度的修复。晚上10时至次日凌晨2时是身体新陈代谢的黄金时间,如果此时能有充分的睡眠,对皮肤比较好。

(责编:胡苇杭、陈育柱)
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